李兰迪瘦了上热搜,减肥多年突然瘦了,原来是戒掉了3种食物

leixue 门户事例 2020-07-17 阅读(192) 评论(79)

说到李兰迪,很多人的以印象应该都是演技好、小肉脸、大象腿!李兰迪的演技自然是不用说,虽然年纪小小,但是演技在《我就是演员》中是得到了很多人的好评的,连和她一起搭档的韩雪都对她赞不绝口!只是,相比于李兰迪的演技,更让人扎心的是她的圆圆的脸和大象腿!

李兰迪瘦了上热搜,减肥多年突然瘦了,原来是戒掉了3种食物

即使是在《我就是演员》中人气暴涨的时候,大家对于李兰迪的各种评论除了演技好,竟然是一水儿的“赶紧去减肥”,在接受记者採访的时候,李兰迪也多次表示过自己对于减肥的执念,甚至说自己未来的打算就是要变瘦!

立下flag毕竟只是豪言,李兰迪后来也一直都没有真的瘦下来过!不过,最近李兰迪却凭藉自己瘦了的消息,强势佔领了微博热搜!

李兰迪瘦了上热搜,减肥多年突然瘦了,原来是戒掉了3种食物

以前圆圆的小肉脸、小粗腿,竟然真的不见了,整个人看起来瘦了特别多,相比之下也好看了特别多!瘦下来前,微博里十天半个月晒一次自拍,瘦下来之后平均1-2天一组自拍,看来对自己的瘦身效果非常满意!

不过,瘦下来的李兰迪也的确好看,肉肉脸变成了婴儿肥,腿细了至少一圈,以前的大象腿,现在看起来却非常好看,尤其是各种连衣裙、小吊带穿着,特别好看!减肥那幺多年,一直没有瘦下来,现在突然就瘦了下来,自然就引得很多减肥多年未成功网友的好奇,李兰迪是怎幺瘦下来的了?

李兰迪瘦了上热搜,减肥多年突然瘦了,原来是戒掉了3种食物

戒掉了零食

说到自己变胖的原因,李兰迪也非常清楚,就是喜欢吃零食!在接受记者採访的时候还说,自己以前最喜欢吃薯片,现在最喜欢吃冰激凌,想要减肥就必须戒掉零食!问题是戒不掉啊!

最后折中的办法是,用一些其他的食物来代替零食,喜欢吃的零食可以吃,但是一天最多不能超过200千卡。这个方法也推荐给大家,如果在减肥中戒不掉零食,也可以用水果等健康食物替代零食,吃其他零食的话限定总量不超标。

李兰迪瘦了上热搜,减肥多年突然瘦了,原来是戒掉了3种食物

戒掉了麵食

除了戒掉了零食,李兰迪还戒掉了麵食。麵食是减肥中不建议吃的一种食物,热量高、饱腹感差、升糖指数高,很容易堆积脂肪,在减肥中如果能做到“无麵粉化”就能明显起到减肥的作用。主食的选择更建议吃米饭和粗粮,饱腹感强,又能避免出现例假走失。

戒掉了辣的食物

辣椒本身并不增肥,但是辣的食物一般都是高油高盐的,热量很高。再加上辣的食物容易下饭,吃辣的食物很容易吃下去更多的主食,自然也会变胖。何况辣椒能够麻痺味觉,导致一不小心就会吃多,减肥中也建议大家戒掉辣的食物!

其实,减肥无非就是吃什幺,不吃什幺,选择适合减肥的食物吃,摒弃容易发胖的食物,自然就瘦下来了!

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